प्रतिरोधी ब्यान्डहरूलाई फिटनेस प्रतिरोध ब्यान्ड, फिटनेस तनाव ब्यान्ड वा योग तनाव ब्यान्ड पनि भनिन्छ।तिनीहरू सामान्यतया लेटेक्स वा TPE बाट बनेका हुन्छन् र मुख्यतया शरीरमा प्रतिरोध लागू गर्न वा फिटनेस अभ्यासको समयमा सहायता प्रदान गर्न प्रयोग गरिन्छ।
प्रतिरोधी ब्यान्ड छनोट गर्दा, तपाईंले आफ्नो अवस्था अनुसार निर्णय गर्नुपर्छ, जस्तै तौल, लम्बाइ, संरचना, आदिबाट सुरु गरेर, सबैभन्दा उपयुक्त प्रतिरोधी ब्यान्ड छनोट गर्न।
तौलको हिसाबले:
सामान्य परिस्थितिमा, फिटनेस आधार नभएका साथीहरू वा औसत मांसपेशी बल भएका महिलाहरूले लगभग 15 पाउन्डको सुरुको वजनको साथ वैकल्पिक तनाव ब्यान्ड;एक निश्चित फिटनेस आधार वा मांसपेशी बल प्रतिरोध संग महिलाहरु लगभग 25 पाउन्ड को सुरुको वजन संग एक स्ट्रेच ब्यान्ड वैकल्पिक;कुनै फिटनेस छैन आधारभूत पुरुष र शक्तिशाली महिलाहरूले लगभग 35 पाउन्डको सुरुको वजनको साथ लोचदार ब्यान्डहरू प्रतिस्थापन गर्न सक्छन्;पुरुष पेशेवर बडीबिल्डरहरू, यदि तपाईं इलास्टिक ब्यान्डहरू प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने सानो मांसपेशी समूहहरू जस्तै काँध, काँध, घाँटी, र नाडी, कृपया भ्रमण गर्नुहोस् माथि सिफारिस गरिएको तौल आधा गर्न राम्रो छ।
लम्बाइ चयनको सन्दर्भमा:
साझा प्रतिरोध ब्यान्डको लम्बाइ २.०८ मिटर हुन्छ, र त्यहाँ १.२ मिटर, १.८ मिटर र २ मिटर जस्ता विभिन्न लम्बाइका प्रतिरोधी ब्यान्डहरू पनि छन्।
सिद्धान्तमा, प्रतिरोधी ब्यान्डको लम्बाइ सकेसम्म लामो हुन्छ, तर पोर्टेबिलिटीको मुद्दालाई विचार गर्दा, प्रतिरोधी ब्यान्डको लम्बाइ सामान्यतया 2.5 मिटर भन्दा बढी हुनु हुँदैन।2.5 मिटर वा सोभन्दा बढीको लोचदार ब्यान्ड धेरै लामो हुन्छ यदि यसलाई आधामा फोल्ड गरिएको छ, र यो अक्सर प्रयोगमा ढिलाइ महसुस हुन्छ;थप रूपमा, यो 1.2 मिटर भन्दा कम हुनु हुँदैन, अन्यथा यो लोचदार ब्यान्डको सेवा जीवनलाई अत्यधिक स्ट्रेचिंग र छोटो पार्ने खतरा हुन्छ।
आकृति चयनको सन्दर्भमा:
प्रतिरोधी ब्यान्डको आकारमा निर्भर गर्दै, बजारमा मुख्यतया तीन प्रकारका प्रतिरोधी ब्यान्डहरू छन्: रिबन, स्ट्रिप र डोरी (बेलनाकार लामो डोरी)।योग अभ्यासकर्ताहरूको लागि, पातलो र चौडा लोचदार ब्यान्ड अधिक उपयुक्त छ;प्रयोगकर्ताहरू जसले मांसपेशिहरु बढाउन र प्रयोगकर्ताहरूलाई आकार दिन विभिन्न प्रकारका मांसपेशिहरु प्रयोग गर्दछ, एक बाक्लो र लामो पट्टी लोचदार ब्यान्ड अधिक लचिलो र प्रयोग गर्न सजिलो छ;पावर प्लेयरहरूका लागि, एक टिकाऊ बेरिएको डोरी (फैब्रिक बेरिएको) लोचदार ब्यान्ड उत्तम विकल्प हो।
पोस्ट समय: जनवरी-०४-२०२२