लिनेन योग चटाई रेखाहरू भएको योग चटाई हो।यसलाई परम्परागत योग चटाईको आधारमा सुधार गरिएको छ।यसले चटाईको सतहमा योग प्रशिक्षकको दिमागमा शासकलाई छाप्न अर्थोग्राफिक योग प्रणाली प्रयोग गर्दछ जसले अभ्यासकर्ताहरूलाई सही योग आसनहरू अभ्यास गर्न मद्दत गर्दछ।यो पनि प्रशिक्षकको लागि राम्रो तरिकाले अभ्यासकर्ताको गलत आसनलाई मार्गदर्शन गर्न अनुकूल छ।यसमा परम्परागत योग चटाईका सबै प्रकार्यहरू मात्र छैनन्, तर मार्गदर्शन सहायता गर्ने कार्य पनि छ।
लिनेन योग चटाई को उपयोग
चरण 1: क्रसको केन्द्र रेखा फेला पार्नुहोस्
हामी भुइँमा राखिएको लिनेन योग चटाईलाई बेन्चमार्कको रूपमा लिन्छौं र चटाईको केन्द्रमा खडा हुन्छौं।चटाईमा, योग चटाईमा क्रस ठाडो केन्द्र रेखा छ।जब हामी चटाईमा योग स्थिति अभ्यास गर्छौं, हामीले पहिले यो क्रस सेन्टर लाइनलाई मानकको रूपमा प्रयोग गर्नुपर्छ।
चरण 2: सटीक तुलना
चटाई भुइँमा राखिएको छ, र अगाडिको रेखाहरू तपाईंको आँखाको अगाडि स्पष्ट रूपमा छन्।तपाइँ कुन आसन गर्न चाहानुहुन्छ पहिले चटाईको सतहमा अगाडिको चिन्ह फेला पार्नु हो, र त्यसपछि छिटो र सही रूपमा यसलाई सम्बन्धित स्थानमा राख्नुहोस्, र त्यसपछि शरीरको श्वासप्रश्वास अनुसार राम्रो समायोजन गर्नुहोस्।के यो अचम्मको होइन कि प्रशिक्षकले आफैंले योग आसन सही तरिकाले पूरा गर्न सक्छ!
पोस्ट समय: जनवरी-०४-२०२२